Передача мяча в волейболе - техника

Что такое передача мяча в волейболе

Передача мяча — это действие, когда игрок отправляет мяч другому игроку своей команды. Это важный элемент игры, так как от правильной передачи зависит возможность успешной атаки или защиты. Передачи бывают разных типов, но основная задача — доставить мяч там, где его могут поймать и в дальнейшем атаковать.

Типы передач

• Сеточные передачи — используются для настройки атаки на сетке.
• Далёкие передачи — используются для передачи мяча на значительное расстояние.
• Передача из-под мяча — в этой технике мяч передается снизу, это один из базовых видов передачи.
• Передача поверх головы — мяч передается сверху, когда игрок находится в высоком положении.

Этапы правильной передачи мяча

Каждый игрок должен освоить несколько этапов, чтобы правильно выполнять передачу:

1. Подготовка:
   • Позиция: стоять с немного согнутыми коленями.
   • Руки: пальцы должны быть расправлены, а ладони — вместе.
2. Прием мяча:
   • Мяч должен быть пойман в зоне резкого контакта: ближе к телу.
   • Важно следить заTrajectory мяча.
3. Передача:
   • Использовать оба предплечья для передачи.
   • Двигать руками вперед, чтобы направить мяч.

Правила передачи мяча

Следующие правила помогут игрокам выполнять передачи более точно и эффективно:

• Смотрим на партнёра — перед передачей важно видеть, куда вы отправляете мяч.
• Контроль мяча — убедитесь, что вы уверенно держите мяч и знаете, где он находится в момент удара.
• Командная работа — передача должна быть частью общего плана игры с партнёрами по команде.

Техника передачи мяча

Правильная техника передачи мяча заключается в нескольких важных аспектах:

Позиция тела

• Ступни должны быть на ширине плеч.
• Ноги слегка согнуты для большей устойчивости.
• Средняя линия тела должна быть направлена в сторону передачи.

Руки

• Руки должны быть предварительно расслаблены.
• Захват мяча: используйте ладони и предплечья.
• Нельзя мять мяч, только легкое касание.

Контроль удара

• Важно следить за движением мяча и поддерживать баланс.
• Контроль направления передачи — важно, чтобы мяч шёл точно к товарищу по команде.

Таблица основных моментов техники передачи мяча

Заключение

Передача мяча — это базовая, но важная часть игры в волейбол. Правильная техника и соблюдение всех этапов помогут игрокам выполнять успешные передачи, что, в свою очередь, улучшит командную игру. Каждый волейболист должен постоянно оттачивать свои навыки передачи для достижения больших успехов в спорте.