Обратный звонок
ПН-ПТ: с 09:00 до 18:00
  • Скопировано
Корзина
  • Ваша корзина пуста!

10 качеств, которые развивает волейбол

1 5291

10 качеств, которые развивает волейбол

Игра в волейбол не требует сложных навыков или дорогого оборудования. Достаточно всего лишь мяча, подходящей площадки и несколько друзей, готовых отлично провести время. Кроме активного отдыха, волейбол укрепляет физическое здоровье и развивает множество позитивных качеств в человеке. Ниже будут перечислены 10 общих качеств и 20 физических способностей, которые развивает волейбол. Регулярные занятия волейболом гарантируют развитие следующих качеств:

1. Стрессоустойчивость 

Игра в волейбол настраивает человека на преодоление трудностей и положительно сказывается на нервной системе. В результате улучшается настроение и повышается способность справляться со стрессами.

Стрессоустойчивость в волейболе

2. Уверенность в себе 

Командная игра развивает самооценку, желание достичь успеха и уверенность в себе. Особенно полезно играть в волейбол подросткам. Регулярные занятия дадут возможность преодолевать трудности взрослой жизни.

Уверенность в себе в волейболе

3. Выносливость 

Игра в волейбол наилучшим образом делает мышцы более выносливыми и даёт возможность человеку длительное время выполнять работу, требующую повышенного расхода энергии. 

Выносливость в волейболе

4. Здоровое сердце 

Пока Вы активно проводите время в спортивном зале с друзьями, укрепляется сердечно-сосудистая система и улучшается кровообращение, что напрямую влияет на здоровый тонус всего организма.

Сердце в волейболе

5. Сильные мышцы 

Волейбол положительно влияет на дыхательную систему, а также интенсивно прокачивает практически все группы мышц тела, потому как человек постоянно находится в движении, задействуя верхнюю и нижнюю часть тела.

Сильные мышцы в волейболе

6. Острое внимание 

Динамичные игры с мячом тренируют мышцы глаз, расширяют поле зрения. Люди, которые играют в активные игровые виды спорта, на порядок более внимательные к деталям, чем те, кто ведёт пассивный образ жизни.

Внимание в волейболе

7. Ответственность 

Игра в баскетбол мотивирует человека чувствовать ответственность за команду и учиться доверять ближним. Также игры с мячом мотивируют инициативность и самостоятельность.

Ответственность в волейболе

8. Ловкость 

Спортсмен развивает умение быстро выполнять сложные по координации движения с большой точностью, благодаря чему тело приобретает подвижность и гибкость.

Ловкость в волейболе

9. Трудолюбие 

Человек, регулярно занимающийся любым спортом начинает осознавать ценность своих возможностей и стремится сделать любую работу наилучшим образом. Занятия волейболом развивают трудолюбие, настойчивость и умение быстро реагировать на изменение обстоятельств.

Трудолюбие в волейболе

10. Эффективная коммуникация 

Пару часов игры в волейбол это лучший способ преодолеть комплексы в общении с коллективом и научится правильно выстраивать отношения в команде. Во время активной совместной деятельности формируются общие интересы, цели и желания. Волейбол сближает людей и развивает навыки для командной работы.

Эффективная коммуникация в волейболе

Список качеств

Список потрясающих качеств, которые Вы обязательно приобретёте регулярно занимаясь волейболом:

  1. Стрессоустойчивость;
  2. Уверенность в себе;
  3. Выносливость;
  4. Здоровое сердце;
  5. Сильные мышцы;
  6. Острое внимание; 
  7. Ответственность;
  8. Ловкость;
  9. Трудолюбие;
  10. Эффективная коммуникация.

Какие 20 физических качеств развивает волейбол

Список общих физических качеств, которые развиваются при игре в волейбол:

  • Повышается гибкость тела;
  • Улучшается кровообращение;
  • Сердечно-сосудистая система поддерживается в тонусе;
  • Повышается выносливость организма;
  • Благоприятно сказывается на дыхательной системе;
  • Тренируется мышцы глаз;
  • Расширяется поле зрения
  • Повышается общая сила мышц;
  • Улучшается быстрота реакции и точность действий;
  • Улучшается подвижность суставов.

Волейбол при постоянных тренировках развивает специальные физические качества, которые необходимы для успешной игры:

  • Взрывная сила;
  • Прыгучесть;
  • Быстрота перемещения;
  • скоростная, прыжковая и игровая выносливость;
  • быстрая двигательная реакция;
  • акробатическая и прыжковая ловкость;
  • Быстрая реакция на движущийся объект с выбором действия;
  • устойчивость вестибулярных реакций;
  • способность распределять и переключать внимание;
  • Улучшение координации движений.

Помним о безопасности 

Вместе с тем нужно помнить, что волейбол это динамичная игра, в которой можно получить ссадины и травмы. Всегда разминайтесь перед игрой, а интенсивность и длительность игры должна зависеть от опыта и возраста человека. Для повышения безопасности к волейбольной стойке можно купить специальную защиту. Тогда игра становится более безопасной, что особо актуально для подростков и детей.

Безопасность в волейболе

Итоги: какие качества развивает волейбол?

Итак, сегодня мы узнали, что волейбол комплексно развивает личность человека физически и ментально. Увлечение волейболом это хороший способ развить мышцы, укрепить сосудистую систему и улучшить работу дыхательных органов. Особенно волейбол полезен в возрасте 12-19 лет, когда в характере человека закладываются базовые ценности и способности. Молодых спортсменов волейбол учит трудолюбию, умению работать в команде, внимательности и дисциплинированности.

15 Июня, 2021

Другие статьи

ТОП-10 интересных фактов о волейболе
10 147454

ТОП-10 интересных фактов о волейболе

Волейбол популярен по всему миру благодаря простым правилам и увлекательности игры. В данной статье собрана подборка самых интересных особенностей волейбола.1. ..

22 Января, 2019
ТОП-7 самых потрясающих рекордов по отжиманию
3 11588

ТОП-7 самых потрясающих рекордов по отжиманию

В этой статье поговорим о спорте и рекордах, как мотивации для занятий. В здоровом теле, как известно, здоровый дух. Но спорт в повседневной жизни нужен нам н..

1 Ноября, 2018
ТОП-10 самых спортивных городов: народный рейтинг
0 9492

ТОП-10 самых спортивных городов: народный рейтинг

Самые спортивные города России По результатам опроса жителей России мы узнали, насколько люди удовлетворены организацией спорта в разных городах России.&n..

14 Мая, 2019

Комментарии (1)

Виталик15 Апреля, 2021

Спасибо, интересная подборка. Мы уже пол года с друзьями в Ногинске занимаемся и я действительно стал физически лучше себя чувствовать. И конечно новые друзья тоже появились. Люблю волейбол!!

Рекомендуем

Популярный товар
Волейбольные мобильные стойки Волейбольные мобильные стойки Волейбольные мобильные стойки Волейбольные мобильные стойки Волейбольные мобильные стойки
5/5
Акция 3 % Популярный товар
Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2) Волейбольные мобильные стойки с противовесами по 100 кг (версия 2)
5/5
Популярный товар
Защита на волейбольные стойки 2шт (Протекторы) Защита на волейбольные стойки 2шт (Протекторы) Защита на волейбольные стойки 2шт (Протекторы) Защита на волейбольные стойки 2шт (Протекторы)
5/5
Популярный товар
Стойки волейбольные на растяжках Стойки волейбольные на растяжках Стойки волейбольные на растяжках Стойки волейбольные на растяжках
5/5
Популярный товар
Стойки волейбольные телескопические (комплект) Стойки волейбольные телескопические (комплект)
5/5
Популярный товар
Стойки волейбольные уличные (без натяжителя) Стойки волейбольные уличные (без натяжителя)