Борьба — это один из самых древних видов спорта, который имеет множество разновидностей. В современном мире наиболее популярными являются два стиля: вольная и греко-римская борьба. Оба стиля входят в программу Олимпийских игр и обладают своими уникальными правилами и техникой ведения поединков. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие правила действуют в каждом из видов борьбы, как начисляются баллы, и в чем заключаются основные отличия между вольной и греко-римской борьбой.
Содержание статьи
- Основные правила вольной борьбы
- Правила греко-римской борьбы
- Вольная борьба против греко-римской борьбы
- Термины в борьбе
- Заключение
Основные правила вольной борьбы
Вольная борьба позволяет использовать для атак и защиты как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Это означает, что спортсмен может захватывать ноги соперника, выполнять броски и действия в партере. Схватки проводятся на специальном ковре, и каждое действие борца оценивается в зависимости от сложности и эффективности.
Правила проведения схваток:
- Поединок длится два раунда по три минуты с коротким перерывом.
- Победа может быть одержана досрочно, если один из борцов выполняет туше (полностью прижимает плечи соперника к ковру).
- Если туше не выполнено, победитель определяется по количеству набранных баллов.
Партер в вольной борьбе:
Партер — это положение, когда один из борцов находится на ковре (колени и руки касаются поверхности), а второй пытается выполнить прием или удержание. В партере можно использовать различные захваты и броски.
Как начисляются баллы:
- 1 балл — за оттеснение соперника за пределы ковра.
- 2 балла — за выполнение броска или перевода соперника на ковёр, если он приземлился на бок или колени.
- 4 балла — за бросок, при котором соперник падает на спину или плечи.
- Туше — мгновенная победа, когда борец прижимает плечи противника к ковру.
Правила греко-римской борьбы
Греко-римская борьба, в отличие от вольной, ограничивает использование ног. Захваты и действия с ногами здесь запрещены, что делает акцент на верхнюю часть тела. Этот стиль требует высокой силы и техники, так как броски выполняются преимущественно руками.
Отличия правил от вольной борьбы:
- Борьба за ноги и использование ног в захватах запрещены.
- Основное внимание уделяется броскам и удержаниям верхней части тела соперника.
Партер в греко-римской борьбе:
Положение партер также используется, но действия ограничены захватами корпуса и руками. Применение ног в захватах и действиях на ковре не допускается.
Как начисляются баллы:
- 1 балл — за выведение соперника за пределы ковра.
- 2 балла — за успешный бросок или перевод соперника на ковёр.
- 4-5 баллов — за сложные броски с высоким риском, когда соперник падает на спину.
- Туше — прижатие соперника к ковру обеими лопатками приводит к немедленной победе.
Вольная борьба против греко-римской борьбы
Между этими двумя стилями борьбы есть несколько ключевых различий, которые делают каждый из них уникальным.
Основные отличия:
- Использование ног: В вольной борьбе разрешено захватывать ноги, выполнять броски с их помощью, а в греко-римской борьбе все атаки сосредоточены на верхней части тела.
- Техника и стратегия: Вольная борьба более разнообразна в плане техник и приемов, так как борцы могут использовать все тело. Греко-римская борьба требует больше силы и техники рук, так как ноги исключены из боя.
- Динамика поединка: В вольной борьбе схватки часто более динамичны, так как существует больше вариаций приемов и захватов. В греко-римской борьбе схватка может быть более напряженной, поскольку борцам приходится преодолевать ограничения по использованию ног.
Что лучше выбрать?
Если вам нравится использовать все тело, выполнять быстрые и неожиданные броски, то вольная борьба будет более подходящей. Если вы цените силу рук, контроль корпуса соперника и тактическую борьбу, греко-римская борьба предложит больше возможностей для развития этих навыков.
Термины в борьбе
Партер:
Партер — это положение, когда один из борцов находится на ковре, а второй борец пытается провести прием или удержание. В партере могут происходить как атакующие, так и оборонительные действия. В вольной борьбе партер дает больше возможностей, так как разрешено использование ног.
Туше:
Туше — это положение, при котором борец прижимает соперника к ковру обеими лопатками. Это ведет к мгновенной победе, так как считается самым полным контролем над соперником.
Заключение
И вольная, и греко-римская борьба обладают своими особенностями и преимуществами. Оба стиля требуют силы, выносливости и тактического мышления. Если вы только начинаете заниматься борьбой, попробуйте оба стиля, чтобы понять, какой из них подходит вам больше. Оба вида спорта помогут развить физическую форму и навыки самообороны, а также улучшат ваше понимание борьбы как искусства.